Gebelikte hurma tüketimi - Sağlık Bilimleri Fakultesi

Gebelikte hurma tüketimi

MUCİZE MEYVE – HURMA

Günümüzde gebe anne ve bebek sağlığı için faydalı sanılan ve hiç bir besleyici özelliği olmayan suni ürünler yaygın. Anneler bebekleri için doğal ve sağlıklı ürünler arar. Bunun çözümü doğanın kendisindedir. Yüzyıllardır varlığını sürdüren meyve; hurma. Yapılan araştırmalarda hurmanın bir çok faydası olduğu kanıtlanmıştır.

İçerisinde sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir, klor, fosfor ve kükürt bulunur. Hurma da A vitamini, betakaroten, B1, B2, B3 ve B6 vitaminleri vardır. Lif, protein ve yağ açısından zengin bir meyvedir.

Ayrıca hurma doğal oksitosin kaynağıdır. Oksitosin doğumu kolaylaştırıcı bir etmendir. Bununla birlikte doğum sonunda anne sütünün kolay gelmesini sağlar.

Peki hurmanın gebe kadınlara nasıl bir etkisi vardır?

hurma
Mucizevi meyve HURMA

Ürdün Bilim ve Teknoloji Üniversitesi’nde gebe kadınlarda hurmanın nasıl bir etkisi olduğu ile ilgili bir çalışma yapılmış. Doğumdan 6 hafta önce gün içinde 6-7 adet hurma tüketen gebe kadınlarda ki farklılıklar izlenmiş. Çıkan sonuçlar;

1. Hurma tüketen annelerin açıklığı tüketmeyenlere göre belirginliği daha fazladır.

2. Hurma tüketen annelerin %96’sı doğum anında suni sancıya ihtiyaç duyulmamış.

3. Prolaktin, oksitosin kullanım oranı hurma tüketen annelerde daha düşüktür.

4. Doğumun 1. evresi olan latent faz hurma tüketen annelerde daha kısa sürmüştür.

Sonuç olarak hurmayı son ayda düzenli olarak günde 6-7 adet tüketirseniz doğumunuz daha rahat olur.

Dikkat:  Eğer gestasyonel diyabetiniz varsa hurmadan uzak durun!!

Not: Tıbbi tavsiye olarak yazılmamıştır. 

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir